Di zaman yang semakin modern ini, gaya hidup sehat semakin dianjurkan. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi air minum alkali. Apa itu air minum alkali? Air minum alkali adalah air yang memiliki pH tinggi, yaitu di atas 7. pH atau potential hydrogen adalah ukuran keasaman atau kebasaan suatu zat.
Manfaat Air Minum Alkali untuk Tubuh
1. Menjaga Keseimbangan pH Tubuh
Air minum alkali dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Tubuh manusia harus menjaga pH darahnya sekitar 7,35-7,45 agar tetap sehat. Jika pH darah terlalu rendah atau terlalu tinggi, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Air minum alkali mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Air minum alkali dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Air alkali mengandung mineral seperti magnesium dan kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Mineral-mineral ini juga membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
Cara Membuat Air Minum Alkali
1. Gunakan air yang bersih dan segar
Pastikan air yang digunakan untuk membuat air minum alkali adalah air yang bersih dan segar. Air keran dapat digunakan jika telah melalui proses penyaringan yang memadai.
2. Gunakan alat pembuat air alkali
Untuk membuat air minum alkali, Anda dapat menggunakan alat pembuat air alkali. Alat ini dapat menjadikan air alkali dengan memisahkan ion-ion positif dan negatif dalam air.
3. Tambahkan lemon atau jeruk nipis
Untuk memberikan rasa pada air minum alkali, tambahkan irisan lemon atau jeruk nipis ke dalamnya. Buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.
Cara Mengonsumsi Air Minum Alkali
Anda dapat mengonsumsi air minum alkali setiap hari seperti halnya mengonsumsi air putih biasa. Pastikan untuk meminum air alkali secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Anda juga dapat mengonsumsi air alkali setelah berolahraga atau saat tubuh Anda merasa kelelahan. Air alkali dapat membantu mengembalikan keseimbangan tubuh dan mempercepat pemulihan setelah beraktivitas.
Kesimpulan
Manfaat air minum alkali bagi tubuh sangatlah banyak. Dengan menjaga keseimbangan pH tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan jantung, maka tubuh dapat tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Untuk membuat air minum alkali, gunakan air yang bersih dan segar, serta tambahkan irisan lemon atau jeruk nipis untuk memberikan rasa.