Pendahuluan
Makanan adalah kebutuhan yang tidak bisa dihindari oleh manusia. Selain untuk memenuhi kebutuhan gizi, makanan juga dapat mempengaruhi kesehatan. Salah satu jenis makanan yang sedang populer saat ini adalah makanan alkali food dan carbo complex. Apa itu makanan alkali food dan carbo complex? Berikut penjelasannya.
Makanan Alkali Food
Makanan alkali food adalah makanan yang dapat menghasilkan pH basa atau alkali dalam tubuh manusia setelah dikonsumsi. Beberapa contoh makanan alkali food adalah sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Makanan alkali food dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Contoh Makanan Alkali Food
Berikut adalah beberapa contoh makanan alkali food yang dapat Anda konsumsi:
– Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli
– Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan apel
– Kacang-kacangan seperti almond, kacang hijau, dan kacang polong
– Biji-bijian seperti beras merah, quinoa, dan gandum utuh
Carbo Complex
Carbo complex adalah karbohidrat kompleks yang memiliki struktur molekul yang lebih rumit dibandingkan dengan karbohidrat sederhana. Karbohidrat kompleks dapat memberikan energi yang lebih lama karena lambat dicerna oleh tubuh. Beberapa contoh makanan yang mengandung carbo complex adalah roti gandum, nasi merah, dan kentang.
Contoh Makanan Carbo Complex
Berikut adalah beberapa contoh makanan carbo complex yang dapat Anda konsumsi:
– Roti gandum
– Nasi merah
– Kentang
– Sereal utuh
Kesimpulan
Makanan alkali food dan carbo complex adalah jenis makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Makanan alkali food dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis, sedangkan carbo complex dapat memberikan energi yang lebih lama. Jangan lupa untuk memasukkan makanan ini dalam menu makanan sehari-hari Anda untuk menjaga kesehatan tubuh.