Apa itu Air Minum Alkali?
Sebelum membahas tentang cara membuat air minum alkali, pertama-tama kita harus memahami apa itu air minum alkali. Air minum alkali adalah air yang memiliki pH di atas 7,0, sehingga lebih basa daripada air biasa yang memiliki pH 7,0. Air alkali diyakini memiliki manfaat kesehatan yang lebih baik daripada air biasa, karena dapat membantu menetralkan kelebihan asam di dalam tubuh.
Manfaat Air Minum Alkali
Beberapa manfaat air minum alkali antara lain:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Air alkali dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.
2. Mengurangi Risiko Diabetes
Air alkali juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes dengan meningkatkan sensitivitas insulin di dalam tubuh.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Air alkali dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dengan meningkatkan kadar kalsium dan mineral lainnya di dalam tubuh.
Cara Membuat Air Minum Alkali
Berikut ini adalah cara membuat air minum alkali yang sehat dan bergizi:
1. Gunakan Air yang Bersih dan Sehat
Pastikan Anda menggunakan air yang bersih dan sehat untuk membuat air alkali. Jika air di daerah Anda kurang bersih, Anda bisa menggunakan alat penjernih air atau membeli air mineral yang telah bersifat alkali.
2. Tambahkan Baking Soda
Tambahkan 1/8 sendok teh baking soda ke dalam 2 liter air bersih dan sehat. Baking soda akan membantu meningkatkan pH air menjadi lebih alkali.
3. Tambahkan Garam Himalaya
Tambahkan 1/4 sendok teh garam Himalaya ke dalam air yang telah ditambahkan baking soda. Garam Himalaya mengandung mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
4. Tambahkan Lemon atau Jeruk Nipis
Tambahkan 1/4 buah lemon atau jeruk nipis ke dalam air alkali yang telah ditambahkan garam Himalaya. Buah lemon atau jeruk nipis mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh.
5. Aduk Hingga Tercampur
Aduk semua bahan hingga tercampur sempurna. Air alkali siap diminum.
Kesimpulan
Membuat air minum alkali sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah. Air alkali memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, seperti meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, dan meningkatkan kesehatan tulang. Selalu gunakan air yang bersih dan sehat serta tambahkan bahan-bahan yang sehat dan bergizi untuk membuat air alkali yang sehat dan lezat.